Gesundheitswandern
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12. Gesundheitswanderung
Wir starten am 10. Januar mit einer unserer beliebeten Gesundheitswanderungen ins neue Jahr. Der Titel lautet dieses Mal: Bewegt ins neue Jahr - Tipps für sportliche Freizeitbewegung
Mehr Informationen gibt es hier
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4. Gesundheitswanderung
Gesundheitswandern: das ist gesundheitsförderliches Wandern kombiniert mit gezielten Übungen aus der Physiotherapie. Die Länge der Wanderung variiert hier zwischen 3 und 5 km. Zwischendurch werden Kräftigungs-, Mobilisations-, Koordinations- und Dehnungsübungen eingebaut. Des Weiteren wird jede Wanderung unter einem anderen gesundheitlichen Aspekt betrachtet.
Das Thema der vierten Gesundheitswanderung am Mittwoch, 03.05.2023, lautet: Wie wichtig sind Dehnübungen für den Körper?
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6. Gesundheitswanderung
Das heutige Thema der Gesundheitswanderung lautet: Bewegung im Alltag
Achtung! Die Wanderung findet eine Woch später als geplant, also am 12.07.2023, statt!!
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7. Gesundheitswanderung
7. Gesundheitswanderung
Mittwoch, 2. August
Das Thema der heutigen Wanderung ist: Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
Leitung: Karin Michels, zertifizierte Wanderführerin und Gesundheitswanderführerin nach DWV
Treffpunkt: 09:30 am Wanderparkplatz an Ecke Haus Jägerspfad, Jägerspfad 40, Eschweiler
Länge: zwischen 3 und 5 km
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9. Gesundheitswanderung
Das Thema der Wanderung am 04.10.2023 lautet: Einfluss der Ernährung auf unseren Körper.
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Foto: Karin Michels
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Achte Gesundheitswanderung
Das Thema der Wanderung am 6. September lautet: Die Bedeutung von Entspannung für den Körper
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Fotos: Karin Michels
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Aktiv für unsere Gesundheit am Tag des Wanderns
Den Tag des Wanderns möchten wir nutzen, um unsere beliebte Gesundheitswanderung auch einmal am späten Nachmittag anzubieten und laden herzlich dazu ein teilzunehmen.
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Foto: Karin MIchels
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Elfte Gesundheitswanderung
Das Thema der Wanderung am 06.12.2023 lautet: Nikolaus-Gesundheitswanderung mit Überraschung
Nähere Informationen gibt es hier.
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Gesundheitswandern
Was ist eine Gesundheitswanderung?
Eine Gesundheitswanderung ist eine kurze Wanderung (3 - 5 km) kombiniert mit physiotherapeutischen Übungen. Gemeinsam mit Gleichgesinnten wandern und gleichzeitig etwas für die Beweglichkeit und Ausdauer tun. Das wirkt sich, wenn es regelmäßig gemacht wird, positiv auf das Wohlbefinden aus.
Karin Michel ist ausgebildete DWV-Gesundheitswanderführerin und bietet im Eifelverein Eschweiler nun regelmäßig an jedem ersten Mittwoch im Monat eine Gesundheitswanderung an. Mehr Informationen dazu gibt es hier
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Gesundheitswanderung
Gesundheitswandern: das ist gesundheitsförderliches Wandern kombiniert mit gezielten Übungen aus der Physiotherapie. Die Länge der Wanderung variiert hier zwischen 3 und 5 km. Zwischendurch werden Kräftigungs-, Mobilisations-, Koordinations- und Dehnungsübungen eingebaut. Des Weiteren wird jede Wanderung unter einem anderen gesundheitlichen Aspekt betrachtet.
Thema der Wanderung am Mittwoch, 01.03.2023: welche Auswirkungen hat Ausdauersport auf den Körper.
Mehr informationen gibt es hier
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Gesundheitswanderung
Die zweite Gesundheitswanderung übertraf bei sonnigem, aber sehr kaltem Wetter wieder alle Erwartungen. Auch dieses Mal fanden sich 34 motivierte Wanderer am Treffpunkt ein. Das Motto der knapp 4km langen Wanderung war das Thema „Ausdauer“. Bei einem Zwischenstopp fanden Kräftigungs-, Koordinations- und Mobilisationsübungen statt. Besonders die Mobilisationsübungen sorgten hier zur Erheiterung. Der Weg führte im Folgenden zu dem Schild „Spenderwald“. Das Schild verweist auf die von der „Initiative Nachhaltigkeit Eschweiler“ großangelegte Pflanzaktion, bei der über 200 neue Bäume für den Stadtwald gestiftet und gepflanzt wurden. Auch der Eifelverein Eschweiler beteiligte sich mit der Pflanzung von 5 Laubbäumen an der Aktion. Bei einem weiteren Stopp gab es zusätzlich zu weiteren Übungen Informationen zum Thema Ausdauer. Gut gelaunt setzten die Wanderer den Weg fort und beendeten die Runde mit abschließenden Dehnübungen
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Die nächste Gesundheitswanderung findet am Mittwoch, den 05.04.2023 um 09.30 Uhr statt.
Thema der Wanderung: welche Auswirkungen haben Kraftübungen auf den Körper?
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Gesundheitswanderung
Unsere nächste Gesundheitswanderung am Mittwoch, 07.06.2023, hat dasThema: sportliche Aktivität und Wohlbefinden
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Gesundheitswanderung - Bewegung gegen Zivilisationskrankheiten
Die Gesundheitswanderung am 03. Juli widmet sich dem Thema >Bewegung gegen Zivilisationskrankheiten<.
Mehr Informationen gibt es hier.
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Gesundheitswanderung - Bewegung und Spaß in der Gruppe
Die Gesundheitswanderung am 02.10.2024 hat im Monat Oktober das Thema >Bewegung und Spaß in der Gruppe<
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Fotos: Karin Micheld
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Gesundheitswanderung - Bewegung: aktiv gegen das Vergessen
Bitte beachten! Die Gesundheitswanderung ist vom 05. auf den 19. Juni verlegt worden!!
Das Thema lautet dieses Mal: Bewegung:aktiv gegen das Vergessen.
Mehr Informationen gibt es hier.
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Gesundheitswanderung - Für einen erholsamen Schlaf
Achtung! Die Gesundheitswanderung wird von Mittwoch, 08. November, auf Mittwoch, 13. November, verlegt!!
Im November lautet das Thema unserer Gesungheitswnaderung >Für einen erholsamen Schlaf<
Mehr Informationen gibt es hier
Foto: Barbara Bailly-Kaminski
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Gesundheitswanderung - Füße gut, alles gut
Im Mai ist das Thema unserer Gesundheitswanderung >Füße gut, alles gut<
Ein Thema, dass oft zu kurz kommt.Mehr Informationen gibt es hier
Foto: Karin MIchels
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Gesundheitswanderung - gesunde Ernährung
Im April steht unsere Gesundheitswanderung unter dem Thema: Gesunde Ernährung
Nach der langen dunklen Zeit freuen wir uns auf Bewegung draußen in netter Gesellschaft und tuen so ganz nebenbei noch etwas für unsere Gesundheit.Mehr Informationen gibt es hier.
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Gesundheitswanderung - Lebensquelle Wasser
Unser beliebte Gesundheitwanderung am 07.08.2024 hat dieses Mal das Thema Lebensquelle Wasser.
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WICHTIGE INFO: Die Wanderung startet wegen der Baumaßnahmen an dem Parkplatz am Restaurant Bohler Heide.
Dieser Parkplatz ist erreichbar über die Umleitung Luisenstraße/Birkengangstraße.Foto: Karin Michels
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Gesundheitswanderung Bewegung: Persönliche Zielsetzungen
Bewegung: Persönliche Zielsetzungen lautet das Thema der Gesundheitswanderung im März.
Nähere Informationen gibt es hier.
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